Rabu, 22 Desember 2010

DAFTAR KLUB LPI 2011 TIM PESERTA LIGA PRIMER INDONESIA LENGKAP 19 Klub Laga LPI

Daftar Klub LPI 2011 Tim Sepakbola Peserta Liga Primer Indonesia Lengkap 19 Klub Ikut Laga LPI. Liga Primer Indonesia (LPI) akhirnya resmi diluncurkan pada hari ini, Rabu (22/12/2010). Ada sebanyak 19 klub dipastikan ikut dalam liga yang akan dihelat mulai Januari mendatang itu.
LPI diluncurkan secara mewah di Hotel Kempinski, Jakarta, malam ini. Dalam acara peluncuran tersebut, hadir juga sang penggagas, Arifin Panigoro, perwakilan klub, dan mantan gubernur DKIJakarta Sutiyoso.

LPI mementor pembentukan 19 klub tersebut. Mereka di antaranya juga membantu proses pembentukan PT dan badan hukum untuk klub-klub tersebut. Di antara 19 klub tersebut, terdapat juga klub-klub yang pernah berlaga di Liga Super Indonesia seperti Persebaya dan Persema Malang.

Sebagai informasi, 12 dari 19 klub peserta LPI Liga Primer Indonesia ini akan ditangani oleh pelatih asing. Di antara 19 pelatih itu, terdapat beberapa nama yang sebenarnya sudah tak asing lagi. Sebut saja Aji Santoso (pelatih Persebaya), Bambang Nurdiansyah (pelatihJakarta 1928) dan Lionel Charbonnier (mantan kiper Glasgow Rangers yang kini melatih Aceh United).

LPI akan dimulai pada 8 Januari 2011. Berikut adalah list atau daftar 19 klub peserta Liga Primer Indonesia kompetisi LPI tahun 2011:

1. Aceh United
2. Bali De Vata
3. Bandung FC
4. Batavia Union
5. Bogor Raya
6. Cendrawasih Papua
7. Jakarta 1928
8. Kabau padang
9. Ksatria XI Solo
10. Makassar City
11. Manado United
12. Medan Bintang
13. Medan Chiefs
14. Persebaya
15. Persema
16. Persibo Bojonegoro
17. Real Mataram
18. Semarang United
19. Tangerang Wolves

detik.com

HARGA RESMI IPHONE 4 INDONESIA

Harga Resmi iPhone 4 Indonesia Harga Hp iPhone 4 16GB dan 32GB. Ponsel iPhone 4, smartphone anyar besutan Apple, akhirnya hadir secara resmi di Indonesia. Vendor asal Amerika Serikat ini masih tetap menggandeng Telkomsel sebagai operator mitra bundling-nya. Lihat
Meski sejatinya iPhone 4 sudah jauh-jauh hari masuk ke Indonesia tidak lewat jalur resmi, Telkomsel mengaku tidak khawatir. Sebab, animo pelanggan yang menginginkan iPhone 4 dari Telkomsel juga masih banyak.

"Satu bulan sejak diluncurkan Apple Juni lalu, banyak iPhone 4 yang masuk ke Indonesia lewat parallel import. Tapi surprisingly, saat kita luncurkan hari ini, masih banyak yang ngantre. Ini membuktikan bahwa produk ini masih diminati," kata Gideon Edie Purnomo, vice president Channel Management Telkomsel, di Senayan City, Jakarta.

Gideon mengakui, di satu sisi kehadiran ponsel iPhone 4 yang dibundling Telkomsel kelihatannya terlambat. "Tidak terlalu terlambat. Jatah kita dari Apple memang di akhir tahun ini. Ekspektasi kita saja yang terlalu cepat, tapi itu wajar karena itu berarti produk iPhone diminati. Buktinya, ada yang antre sejak pukul 5.00 pagi," lanjut dia.

Telkomsel sendiri mulai memasarkan iPhone 4 di 15 gerai Grapari yang tersebar di Jakarta, Bandung, Semarang, Yogyakarta, Surabaya, Denpasar, Medan, Pekanbaru, Palembang, Balikpapan, Manado, dan Makassar.

Selain itu, iPhone 4 juga dipasok Telkomsel di outlet resmi Apple Premium Reseller seperti iBox, eStore, EMAX, PCMax, dan Infinite. Sejumlah retailer besar seperti Oke Shop, Sarindo, Telesindo Shop, Global Teleshop, dan Selular Shop juga ikut digandeng.

iPhone 4 dipasarkan melalui dua skema harga, prabayar dan pascabayar. Untuk prabayar, harga iPhone 4 16GB dibundling dengan harga Rp 6,999 juta alias Rp7 jutaan. Sedangkan harga hp iPhone4 32 GB dibanderol Rp 8,199 juta dibulatkan jadi Rp 8,2juta..

Sementara untuk pascabayar, paket iPhone 4 yang termurah bisa dibeli dengan uang muka Rp 1,375 juta dan cicilan Rp 555 ribu per bulan selama 12 bulan untuk 16 GB. Paket tertingginya adalah iPhone 4 32 GB, dengan uang muka Rp 3,8 juta namun dengan cicilan Rp 270 ribu. detik.com

Rumor bahwa tokek liar bisa menyembuhkan AIDS mendongkrak harga hewan melata di Malaysia. Seekor tokek liar yang beratnya 100 gram dihargai RM500 atau sekitar Rp1,4 juta. Dalam satu hari, sebuah toko binatang peliharaan di Kuantan bahkan berhasil menjual 15 ekor tokek.
Meskipun harganya mahal dan khasiatnya menyembuhkan AIDS masih jadi pertanyaan besar, tapi toh banyak yang membelinya.

Seorang penjual binatang peliharaan di Kuantan, Xu Yin-tong (21) berpendapat, epercayaan besar sebagian orang akan khasiat tokek raksasa membuat harganya terus merangkak naik.

Ditambahkan dia, sejumlah orang berniat membeli tokek raksasa ini untuk investasi, lainnya bermaksud menjadikannya peliharaan.

"Tokek liar akan jelas menggigit, tapi setelah dirawat sekian lama, karakternya akan menjadi jinak. Reaksi tokek yang cenderung lambat membuat pemiliknya bisa menaruhnya di lengan ," kata Xu Yin-tong, seperti dimuat situs Guang Ming Daily.

Sebelumnya, sebuah media massa di Kalimantan Timur menurunkan berita bahwa lidah tokek raksasa bisa jadi obat AIDS. Lidah tokek super itu bisa berharga RM1 juta per kilogram.

Keyakinan masyarakat di China, Thailand, dan Indonesia yakin lidah tokek ini bisa menyembuhkan penyakit membuat harganya melonjak. Namun sejauh ini belum ada literatur atau bukti sahih bahwa khasiat itu nyata.

Sementara, Kepala Badan Penanggulangan AIDS Malaysia, Datuk Mohd Zaman Khan membantah bahwa tokek itu bisa digunakan untuk pengobatan AIDS.
VIVAnews

Milan - Bomber AC Milan Zlatan Ibrahimovich mengaku sudah sangat lelah dan tak kuat lagi bermain untuk Milan di Seri A terkait dengan banyakanya pemain Milan yang cedera.Dengan cederanya Alexandre Pato dan Filippo Inzaghi, praktis Milan tak punya punya lagi penyerang murni. Memang Rossoneri masih punya Robinho yang juga bisa mengisi posisi striker. Namun, posisi asli pemain asal Brasil itu adalah pemain sayap

Dengan krisis penyerang yang kini melanda Milan, beban besar kini berada di pundak Ibrahimovich. Penyerang asal Swedia itu dituntut bermain di semua ajang yang diikuti Milan seperti Liga Champions, Seri A dan Piala Copa Italia. Terkait hal itu, mantan pemain Barcelona itu mengaku kebugarannya telah sampai pada puncaknya dan dirinya sudah tak kuat lagi bermain.

“Saya bermain di banyak pertandingan. Kini sdaya sudah kelelahan dan tak kuat lagi bermain,” akunya pada football-italia.net.

“Dua penyerang Milan lainnya cedera dan situasi ini sungguh sangat tak menguntungkan. Saya ingin berterimakasih pada pelatih timnas Swedia yang mengizinkan saya beristirahat sejenak.”

Musim ini Ibrahimovich telah main sebanyak 15 pertandingan bagi Milan dan mencetak sembilan gol.

sumber: inilah

Matahari Buatan Amerika Mega Proyek Energi Raksasa Sumber Energi Pengganti Matahari. Lokasi gedung ini seperti bangunan kebanyakan. Tetapi sesaat melongok ke dalam, ada sebuah jawaban besar, terutama untuk energi terbarukan di masa depan. Cek jgua Foto-Foto Fenomena Aneh UFO Hantu Segitiga Bermuda Dejavu Kejadian Mistis Misterius Versus Penjelasan Sains dan Video Youtube Penampakan UFO Los Angeles AS (Foto) Ufo Mirip Rudal Melintas Di Langit Amerika Serikat

Seperti dilansir Daily Mail, 15 November 2010, gedung yang dimaksud itu milik National Ignition Facility (NIF) di Livermore, California, Amerika Serikat. Para peneliti sedang membangun pembangkit energi atau reaktor gabungan pertama di dunia.

Proyek itu menelan dana sekitar 2,2 miliar poundsterling atau sekitar Rp31 triliun. Hasil dari megaproyek ini diperkirakan akan bisa digunakan pada 2012. Alat apa sebenarnya yang sedang dibuat? Ada yang menyebutnya bintang buatan di bumi, atau mungkin lebih tepatnya matahari mini buatan untuk bumi.

Mengapa matahari? Karena alat ini bisa melakukan reaksi fusi dan menghasilan energi seperti yang berada di perut matahari. Pancarannya cahayanya bersumber dari sinar laser yang dipasang. Ini merupakan megaproyek konstruksi sinar laser terbesar di dunia. Proyek ini di bawah naungan Departemen Energi Amerika Serikat. Sempat beredar beberapa foto matahari buatan amerika
.
Energi mirip matahari ini akan disokong oleh rangkaian sinar laser terbesar di dunia. Ledakan energinya diperkirakan bisa menyamai ledakan bom hidrogen atau setara energi di dalam perut matahari. Dasar pembuatan alat luar biasa ini untuk memenuhi kebutuhan energi di Amerika.

play texas holdem poker
texas holdem poker
unik
play texas holdem
rochester university

Untuk membuat alat supercanggih ini, ilmuwan yang terlibat membutuhkan ruangan sebesar tiga kali lapangan bola. Fasilitas itu dilengkapi dengan 192 pemancarlaser. Masing-masing laser memiliki kehandalan menempuh jarak 300 meter dalam waktu seperseribu detik. Suhu yang diciptakan bisa mencapai 100 juta derajat celcius.Laser-laser ini memiliki keakuratan sasaran target yang jitu. Bahkan, sasaran sebesar karet penghapus di ujung pensil pun bisa dibidik dengan tepat.

Secara keseluruhan, 192 laser dari alat seberat 450 kilogram dan diperkuat fondasi beton itu melebihi kekuatan sebelumnya yang sudah diklaim. Kekuatan ini sekitar 60 sampai 70 kali lebih dahsyat dari pancaran 60laser dari University of Rochester, New York. Bila proyek ini sukses, maka ketergantungan Amerika pada minyak luar negeri dapat tergantikan. Fasilitas ini juga untuk membuka tabir rahasia reaksi fusi nuklir, reaksi yang menciptakan bom hidrogen mematikan.

Dalam waktu dekat, para pencipta alat ini akan mengadakan eksperimen dengan menyalakan matahari mini itu untuk memicu reaksi termonuklir, reaksi nuklir yang dipicu dari tingkatan suhu.

Tujuan akhirnya, percobaan ini dapat membangkitkan energi lebih dari 100 juta derajat celcius dan memiliki tekanan miliaran kali lipat lebih tinggi dari yang ada di muka bumi. Bahan bakarnya, hanya sebesar jarum pentul biasa. Jika ini sukses, maka ini menjadi stasiun pembangkit energi fusi nuklir dengan sumber energi yang tidak terbatas.

Teknologi ini diprediksi bisa menjadi jalan keluar untuk memenuhi kebutuhan energi di seluruh dunia. Pembangkit ini tidak menghasilkan emisi gas rumah kaca, beroperasi tanpa berhenti, produksi radioaktifnya pun tidak berbahaya. Umurnya, bisa lebih panjang dari pembangkit listrik yang pernah ada. “Bila ini selesai, ini menjadi awal mula sejarah dan membuat Amerika lebih bebas menentukan sumber energi,” kata Direktur NIF Ed Moss. vivanews.com

HARGA HONDA CBR 250 RR dan KAWASAKI NINJA 250

Harga Honda CBR 250 RR Vs Kawasaki Ninja 250 Honda CBR 250 Lebih Murah. Rencana PT Astra Honda Motor untuk memasarkan CBR 250 RR bisa jadi bakal mematahkan dominasi Kawasaki Ninja 250 yang sejauh ini melenggang sendirian. Apalagi kalau harganya bisa berada dibawah motor dua silinder dari Kawasaki tersebut. Bagaimana AHM?
Menanggapi pertanyaan tersebut, Executive Vice President PT AHM, Johannes Loman mengatakan kalau menempatkan harga CBR 250 RR dibawah Kawasaki Ninja 250 bukan pekerjaan mudah.

"Menempatkan CBR 250 dibawah harga Ninja 250 tidak gampang. Tapi kalau bisa, ya kita akan lakukan," ujarnya dalam seminar Astra International di Lembang Bandung.

Begitupun dengan rencana AHM untuk meluncurkan Honda CBR 150 dalam bentuk CKD atau sudah dirakit di Indonesia. Johannes mengaku masih mempelajari semuanya terkait dengan niatan tersebut.

"Kita masih studi, kalau CKD atau tidak, itu tergantung dari volumenya nanti, kalau mencukupi ya kita CKD," paparnya.

Akan tetapi mengenai harga jualnya nanti setelah CKD, penurunannya tidak akan signifikan, hanya saja proses produksinya jadi lebih praktis saja. Sementara iniHonda CBR 150 R di Importir Umum dibanderor sekitar Rp 37 jutaan.

"Dan nanti kalau sudah CKD memang lebih murah, tapi tidak akan sampai setengah dari harga sekarang," ungkapnya.

Namun Johannes masih bungkam mengenai kisaran harga dari kedua motor sport yang rencananya akan dipasarkan tersebut, begitu juga kepastian waktu peluncurannya.

Tapi untuk mengetes antusiasme pasar, rencananya Honda akan memamerkan Honda CBR 250 RR ini di ajang Jakarta MotorCycle Show (JMCS) 2010 yang akan berlangsung pada 3 sampai 7 November di JCC, Jakarta. detik.com

Analisa Bisnis Makanan

Keuntungan bisnis makanan bisa mencapai 100 persen. Tentu hal ini begitu menggiurkan dan banyak orang yang melirik bisnis kuliner. Namun, banyak orang yang bingung tentang cara menghitung modal usaha untuk memulai bisnis mereka. Simak cara Koko Hidayat, pengajar kursus memasak di Klub Nova, dalam menghitung modal dan variabel lain dalam memulai bisnis makanan.

Gambaran usaha
1. Bahan baku
Dalam pembuatan makanan, usahakan cari bahan makanan yang mudah ditemukan di toko, pasar tradisional atau mal. Disarankan untuk membeli bahan baku berkualitas, karena akan menghasilkan makanan lezat dan bergizi.

2. Perlengkapan usaha
Untuk skala usaha kecil dan menengah (UKM), lihat kembali dapur Anda, apakah ada perlengkapan dapur yang bisa digunakan. Kalau memang belum ada, disarankan membeli perlengkapan usaha dalam volume kecil terlebih dahulu.

3. Tenaga kerja
Dalam skala kecil, ada baiknya produksi makanan ditangani bersama keluarga. Karena selain tidak membayar tenaga kerja, kualitas bahan dan pembuatan makanan lebih terjaga. Lain halnya jika jumlah pesanan mulai meningkat, tidak ada salahnya merekrut tenaga kerja.

4. Kemasan
Cara mengemas makanan yang akan dijual perlu dipersiapkan. Usahakan kemasan menarik untuk memberikan nilailebih pada produk Anda. Banyak konsumen yang membeli makanan karena kemasannya yang cantik atau unik. Cara sederhananya, gunakan kardus polos yang ditempel stiker nama usaha atau merek makanan Anda. Jika usaha semakin berkembang, Anda bisa meningkatkan kualitas kemasan dengan memproduksi kardus berbagai ukuran dengan merek yang dicetak pada kardus.

5. Promosi dan penjualan
Banyak cara yang dilakukan untuk mempromosikan makanan seperti membuat spanduk atau kartu nama. Promosi dari konsumen melalui mulut ke mulut juga efektif, apalagi jika kualitas makanan Anda digemari pasar. Cara promosi lainnya adalah melalui website atau jualan online. Sebagai tahap awal, Anda bisa menitip penjualan makanan di kantin atau toko terdekat.

6. Penetapan harga
Harga jual tergantung segmen yang Anda bidik. Hal ini terkait dengan harga bahan dan besar keuntungan yang Anda inginkan. Biasanya keuntungan makanan antara 50-100 persen.

Biaya investasi
Alokasikan biaya investasi meliputi pembelian barang-barang yang akan digunakan untuk memproduksi makanan, dalam jangka panjang. Misalnya, oven gas, tabung gas, mixer, loyang, cetakan, timbangan, dan lainnya.

Biaya operasional
Biaya operasional adalah biaya tetap ditambahkan biata variabel. Yang dimaksud dengan biaya tetap adalah biaya penyusutan dari barang investasi. Misalnya oven diperkirakan dalam kondisi baik hungga empat tahun ke depan atau 48 bulan. Jadi, nilai penyusutan per bulan adalah 1/48 kali harga oven.

Sedangkan biaya variabel meliputi harga semua bahan atau jasa yang diperlukan selama sebulan. Seperti tepung, margarin, gula pasir, telur, upah tenaga kerja.

Menghitung keuntungan
Cara menghitung keuntungan adalah total penerimaan dikurangi biaya operasional. Sebagai simulasi, jika total penerimaan dalam satu bulan sebesar Rp 6 juta, sedangkan biaya operasional sebesar Rp 3 juta, maka keuntungan yang Anda bisa nikmati adalah Rp 6 juta dikurangi Rp 3 juta, yakni Rp 3 juta sebagai profit bisnis kuliner Anda. Mudah bukan? Selamat menjadi pengusaha! (female.kompas.com)

UPDATE TARIF LANGGANAN BLACKBERRY TERBARU Telkomsel Indosat XL

Info terbaru tarif langganan fasilitas BlackBerry BB untuk operator Telkomsel Indosat XL Axiata dan Smart Telecom akan turun. Tentu saja penurunan tarif langganan blackberry tersebut akan disambut gembira oleh para pelanggan ponsel bb. Langkah Natrindo Telepon Seluler dan Hutchison CP Telecom yang baru-baru ini menurunkan tarif BlackBerry Axis dan 3 Tri ternyata belum akan diikuti oleh operator penyedia layanan BlackBerry lainnya.
Baik Telkomsel, Indosat, XL Axiata, maupun Smart Telecom, mengaku lebih memilih untuk bertahan dengan strategi pemasarannya saat ini, tanpa perlu ikut jejak Axis yang menurunkan tarif bulanannya jadi Rp 79 ribu dan Tri yang banting harga jadi Rp 69 ribu.

Menurut Gideon Edie Purnomo, Vice President Channel Management Telkomsel, pihaknya tetap akan mempertahankan skema tarif dasar 150 ribu per bulan untuk berlangganan layanan BlackBerry Internet Services (BIS).
"Sampai Desember 2010, kami punya tarif promosi Rp 120 ribu untuk bulan pertama, dan Rp 70 ribu untuk bulan ke-2, 3, dan 4. Selanjutnya baru balik lagi jadi Rp 150 ribu. Untuk ke depan, kami akan lihat dulu kondisi pasar sebelum menurunkan tarif," jelasnya pada detikINET, Sabtu (31/7/2010).

Hal yang sama juga dikatakan oleh Teguh Prasetya, Group Head VAS and Brand Marketing Indosat. Menurutnya, Indosat masih bertahan dengan tarif BIS prabayar Rp 160 ribu dan BIS pascabayar Rp 140 ribu.

"Kami masih review internal terkait cost-cost yang menjadi beban agar tetap kompetitif. Oleh sebab itu kami keluarkan paket BlackBerry Irit dengan tarif Rp 100 ribu untuk fitur seperti full BIS, namun tanpa koneksi WiFi. Cost untuk WiFi sangat signifikan," ujarnya.

Sementara XL juga masih puas dengan skema tarif barunya dan belum berniat untuk diturunkan lagi. "Tarif kami sudah Rp 99 ribu sekarang. Itu bukan tarif promosi. Tanpa syarat dan sudah termasuk PPN," ujar Budi Harjono, Head of Marketing Mobile Data Services XL.

Dibanding tiga besar operator tadi, penurunan tarif jadi pilihan Axis dan Tri sebagai pemain baru di kancah bisnis BlackBerry. Langkah ini diambil sebagai upaya untuk menggaet pasar lebih banyak lagi.

"Sekarang ini harga handset BlackBerry sudah turun. Kalau tidak disertai dengan penurunan tarif services, penetrasi layanan BlackBerry tidak akan dinikmati mass market secara luas," jelas Hiro Whardana, GM New Innovation Tri.

Satu operator lain yang juga anak baru di bisnis layanan BlackBerry adalah Smart Telecom. Meski demikian, anak perusahaan grup Sinarmas ini tak mau buru-buru menurunkan tarif BIS di bawah Rp 140 ribu. "Sabar, belum waktunya," kata Ruby Hermanto, Division Head of Marketing Multimedia Smart Telecom.

Menurut catatan terakhir, layanan BlackBerry di Indonesia saat ini aktif digunakan oleh 1,5 juta pelanggan. Telkomsel dan Indosat masing-masing masih 400 ribu pelanggan, sementara XL 450 ribu. Kemudian Axis dan Tri sama-sama 50 ribu. Smart sendiri diperkirakan baru dua ribu pelanggan. detik.com.

OBAT AIDS ANTIBODI VIRUS HIV TERBARU: Ditemukan, Vaksin AIDS pada Tubuh ODHA

OBAT AIDS ANTIBODI VIRUS HIV TERBARU: Ditemukan, Vaksin AIDS pada Tubuh ODHA.

PENELITI Amerika selangkah lebih dekat untuk mengembangkan vaksin melawan virus AIDS yang mematikan. Mereka menemukan antibodi yang mampu membunuh 91 persen virus HIV.

Ilmuwan menemukan tiga antibodi kuat dalam sel tubuh seorang pria gay keturunan Afrika-Amerika berusia 60 tahun yang dijuluki Donor 45. Bahkan satu di antaranya adalah antibodi yang menetralisir lebih dari 91 persen virus HIV. Tubuh pria tersebut membuat antibodi secara alami. Demikian okezone lansir dari NY Daily News. Dalam kasus Donor 45—yang antibodinya tidak menyelamatkan dirinya dari tertular HIV—peneliti menyaring sekira 25 juta sel untuk menemukan puluhan sel yang nantinya bisa menghasilkan antibodi yang kuat. Pria tersebut kemungkinan besar sudah tertular virus HIV sebelum tubuhnya mulai memroduksi antibodi. Hingga kini, ia masih hidup, dan telah mengidap HIV selama 20 tahun pada saat darahnya diambil.

Para peneliti berkeinginan membuat sebuah vaksin yang akan memungkinkan tubuh setiap orang untuk membuat antibodi serupa Donor 45. Penelitian ini diharapkan bisa membuka jalan untuk membuat vaksin yang tidak hanya efektif terhadap virus AIDS, tetapi juga virus penyakit lainnya, dan telah menjadi bagian penting dari penelitian AIDS.

Bicara soal vaksin tersebut, Gary Nabel, Direktur Vaccine Research Center di National Institute of Allergy and Infections Disease yang juga pimpinan penelitian mengatakan, "Akan butuh kerja keras. Kami akan berada di sini untuk sementara (sebelum vaksin menunjukkan manfaat yang jelas)."

Tahun lalu, efektivitas yang ditunjukkan vaksin HIV pertama terbukti mengecewakan. Menyusul penelitian vaksin berikutnya di Thailand yang menurut statistik mencapai kisaran sukses hingga 30 persen. Tapi, penemuan antibodi ini baru dapat menghasilkan treatment yang lebih menjanjikan.

"Antibodi melekat pada bagian virus yang tidak berubah, dan ini menjelaskan mengapa virus dapat menetralkan berbagai jenis HIV yang mematikan," kata Dr John Mascola, salah seorang peneliti.

Menyusun penemuan antibodi menjadi vaksin HIV yang efektif akan menjadi penelitian yang sulit, karena peneliti harus memulainya dari bagian penting virus di mana antibodi melekat padanya. Kemudian, merancang vaksin menggunakan bagian virus tersebut untuk mendorong tubuh membuat antibodi seperti yang ditemukan pada Donor 45.

Penemuan—dipaparkan dalam edisi online Journal Science—ini ditemukan hanya beberapa hari sebelum Konferensi AIDS Internasional di Vienna yang rencananya akan dilangsungkan 18-23 Juli 2010. Penelitian ini diharapkan menjadi fokus pertemuan mengingat jumlah orang dengan HIV/AIDS (ODHA) kian bertambah. okezone.com.

Peluang Usaha Rumahan yang Menguntungkan

Sebenarnya banyak sekali peluang usaha yang bisa di mulai dari rumah. Selain untuk memaksimalkan fungsi ruangan di rumah, juga bisa untuk sumber penghasilan tambahan. Peluang usaha rumahan sebenarnya sangat mungkin dilakukan banyak orang.

Contohnya, Dino, seorang wiraswasta asal Surabaya yang memulai usaha bermodal satu komputer, printer, dan scanner. Dengan memanfaatkan keahliannya sebagai graphic designer dan pengetahuan cetakan, Dino berani membuka usaha sendiri di rumah. Usahanya lambat tahun berkembang hingga memiliki beberapa karyawan. Bahkan sebuah perusahaan besar di Surabaya menjadi pelanggan tetapnya. Kini usahanya bertambah lagi dengan membuka jasa event organizer.

Lain lagi dengan Amin Rastamaniez. Bapak berambut dreadlock ini sudah satu tahun mendirikan usaha video editing dan web development. Amin memulai usaha sambilan ini bersama Sisi, istrinya di rumah kontrakan di wilayah Sading, Kabupaten Badung, Bali. Bermodal kamera handycam, komputer, dan sebuah laptop, Amin sudah bisa mengerjakan pesanan video manten yang rata-rata dalam sebulan mendapat tiga sampai empat pesanan dalam sebulan. Untuk satu proyek berkisar antara tigaratus ribu hingga satu juta. “Tergantung permintaan materinya. Kalau untuk harga shooting video sekitar limaratus ribu per hari,” ujar bapak beranak satu ini.

Di masa sulit mencari celah pekerjaan, peluang usaha rumahan bisa dijadikan pilihan untuk mendapatkan sumber penghasilan. Ajen Dianawati, penulis buku Peluang Usaha Rumahan yang Menguntungkan menguraikan beberapa alternatif usaha rumahan, seperti bidang usaha makanan (catering, warung, kue kering), laundry, penjahit pakaian, voucher handphone, souvenir, rumah kost, sanggar senam, jasa pengetikan, warung mie instan , dan lain sebagainya. Dalam bukunya, Ajen mencoba membuka wawasan kita soal dunia usaha yang bisa dimulai dari rumahan.

Sebenarnya apa saja keuntungan dari usaha rumahan :

Baca Selanjutnya

Peluang Usaha

Peluang Usaha Rumahan yang Menguntungkan

Baca Selanjutnya

Peluang Usaha

Harta Hanyalah Titipan Ilahi

Yang harus engkau ingat dalam benakmu ... Hartamu hanyalah titipan ilahi.

Allah Ta’ala berfirman,
آَمِنُوا بِاللَّهِ وَرَسُولِهِ وَأَنْفِقُوا مِمَّا جَعَلَكُمْ مُسْتَخْلَفِينَ فِيهِ فَالَّذِينَ آَمَنُوا مِنْكُمْ وَأَنْفَقُوا لَهُمْ أَجْرٌ كَبِيرٌ

"Berimanlah kamu kepada Allah dan Rasul-Nya dan nafkahkanlah sebagian dari hartamu yang Allah telah menjadikan kamu menguasainya. Maka orang-orang yang beriman di antara kamu dan menafkahkan (sebagian) dari hartanya memperoleh pahala yang besar.” (Qs. Al Hadiid: 7)

Faedah dari ayat di atas:

1. Perintah untuk beriman pada Allah dan Rasul-Nya.
2. Dorongan untuk berinfak.
3. Pahala yang besar di balik, iman dan infak.
4. Al Qurthubi rahimahullah menjelaskan, “Ayat ini merupakan dalil bahwa pada hakekatnya harta tersebut milik Allah. Hamba tidaklah memiliki apa-apa melainkan apa yang Allah ridhai. Siapa saja yang menginfakkan hartanya pada jalan Allah sebagaimana halnya seseorang yang mengeluarkan harta orang lain dengan seizinnya, maka ia akan mendapatkan pahala yang melimpah dan amat banyak.”

Al Qurtubhi sekali lagi mengatakan, “Hal ini menunjukkan bahwa harta kalian bukanlah miliki kalian pada hakikatnya. Kalian hanyalah bertindak sebagai wakil atau pengganti dari pemilik harta tersebut yang sebenarnya. Oleh karena itu, manfaatkanlah kesempatan yang ada dengan sebaik-baiknya untuk memanfaatkan harta tersebut di jalan yang benar sebelum harta tersebut hilang dan berpindah pada orang-orang setelah kalian.”

Lantas Al Qurtubhi menutup penjelasan ayat tersebut, “Adapun orang-orang yang beriman dan beramal sholih di antara kalian, lalu mereka menginfakkan harta mereka di jalan Allah, bagi mereka balasan yang besar yaitu SURGA.” (Tafsir Al Qurthubi, 17/238)

Intinya maksud Al Qurthubi, harta hanyalah titipan ilahi. Semua harta Allah izinkan untuk kita manfaatkan di jalan-Nya dalam hal kebaikan dan bukan dalam kejelekan. Jika harta ini pun Allah ambil, maka itu memang milik-Nya. Tidak boleh ada yang protes, tidak boleh ada yang mengeluh, tidak boleh ada yang merasa tidak suka karena manusia memang orang yang fakir yang tidak memiliki harta apa-apa pada hakikatnya.

Renungkanlah hal ini wahai saudaraku!!!

Penulis: Muhammad Abduh Tuasikal

Artikel www.rumaysho.com

10 Tips Meningkatkan Daya Kreativitas

10 Tips Meningkatkan Daya Kreativitas
Penulis : Andrew Ho

“Kreativitas dapat memecahkan hampir semua masalah. Tindakan kreatif, sikap kuat yang pada dasarnya mengatasi semuanya.” - George Lois
(Desainer, penulis, dan pemimpin periklanan berkebangsaan Amerika)

Berpikir kreatif adalah proses berpikir yang menghasilkan kreativitas. Kreativitas tidak selalu menghasilkan produk konkret, tetapi meliputi seluruh aspek kehidupan, di antaranya berupa ide. Kreativitas sangat penting untuk menyiasati segala keterbatasan yang kita miliki, memecahkan masalah pada berbagai aspek kehidupan, sekaligus menghasilkan peluang atau karya baru untuk memudahkan kehidupan kita.

Sebenarnya, sejak dilahirkan setiap orang memiliki daya kreativitas yang cukup tinggi dalam DNA-nya. Tetapi yang menyedihkan, tekanan hidup seiring proses pertambahan usia ternyata menekan daya kreativitas tersebut. Stres akibat mengalami tantangan kehidupan sehari-hari maupun dilema, membuat daya kreativitas kita berangsur kering. Namun daya kreativitas itu ternyata juga dapat diasah dan kembali ditingkatkan, berikut ini beberapa tips-nya.

Pertama adalah menciptakan tujuan yang jelas, agar dapat menghasilkan ide-ide yang jelas juga. Setelah itu, fokus dalam melakukan tindakan-tindakan untuk mencapai tujuan tersebut. Betapapun cemerlang ide-ide kreatif yang Anda hasilkan, nantinya tidak akan bernilai jika belum dilaksanakan atau diuji. Jadi Anda akan menjadi lebih kreatif dengan selalu menciptakan tujuan dan kegigihan mencapai tujuan itu.

Selanjutnya adalah mempelajari kemampuan fundamental yang Anda perlukan. Berusahalah menyerap ilmu pengetahuan dan pengalaman sebanyak mungkin di bidang yang sangat Anda minati, misalnya di bidang perdagangan, motivasi, bahasa, kedokteran, tehnik, dan lain sebagainya. Semakin banyak hal yang Anda ketahui, semakin mudah Anda ciptakan kreativitas yang bernilai jual tinggi. Salah satu contoh adalah Soegiharto Sosrodjojo, berpuluh tahun menggeluti dunia pertanian dan produksi teh kemudian menciptakan teh botol dan sekarang menjadi jutawan yang memimpin Sosro Group.

creativity

Syarat lain untuk meningkatkan daya kreativitas adalah setiap hari fokus pada satu aktivitas kreatif. Misalnya Anda ingin kreatif dalam bidang desain pakaian, lakukan aktivitas kreatif walaupun hanya berupa goresan sketsa sederhana atau satu bagian sulaman. Langkah itu selain membuat Anda lebih menikmati dan terbiasa, tetapi juga meningkatkan daya kreativitas Anda seiring bertambahnya pengalaman dan ilmu yang terus bertambah setiap hari.

Biasanya kreativitas seketika muncul pada saat seseorang keluar dari zona nyaman. Sebab pada saat itu ia terdesak untuk segera mendapatkan solusi atas masalah-masalah yang sedang dihadapi. Cobalah mengimajinasikan suatu keadaan dimana Anda berada dalam kondisi terdesak dan kemudian tulislah apa yang ada dalam pikiran Anda. Beberapa di antara imajinasi tersebut mungkin dapat menjadi ide kreatif andalan. Bila kebiasaan tersebut terus diulang, maka Anda akan terlatih atau terbiasa menciptakan aneka kreativitas.

Atau sesekali biarkan pikiran Anda bebas berimajinasi, sebab itu akan mengembangkan kreativitas. Imajinasi seringkali memunculkan ide-ide sederhana, tetapi unik dan bernilai tinggi. Lauren Bacall mengatakan, "Imajinasi adalah layang-layang tertinggi yang mampu diterbangkan manusia."

Daya kreativitas juga dapat ditingkatkan dengan cara mencoba hal-hal baru untuk meningkatkan pengalaman. Lakukan setiap proses mencoba hal baru itu sebagai sebuah permainan, sehingga Anda merasa senang melakukannya, serta lebih siap menerima kegagalan dan belajar dari kegagalan tersebut. Perasaan senang itu merupakan kunci meningkatkan daya kreativitas.

Motivasi non material merupakan kekuatan dari dalam diri sendiri untuk menciptakan kreativitas. Motivasi tersebut menjadikan seseorang mampu berpikir lebih jenius dan memiliki semangat lebih besar dalam berusaha. Sebab motivasi tersebut bukan didasari keinginan untuk mendapatkan imbalan atau karena kompetisi, melainkan motivasi untuk mendapatkan kesenangan dan kepuasan jika mampu menakhlukkan tantangan dan berhasil menciptakan kreativitas.

Sementara itu, bukan hanya bakat yang Anda butuhkan untuk menjadi kreatif. Dalam menciptakan kreativitas perlu ketekunan, semangat, kedisiplinan, dan kegigihan. Keempat hal tersebut akan membantu Anda terus berusaha menyiasati keterbatasan, mencari solusi bekerja dan lebih efisien hingga berhasil menciptakan karya luar biasa atau ide-ide cemerlang.

Anda juga akan lebih kreatif jika Anda percaya bahwa Anda kreatif. Seorang peneliti pernah melakukan survei kepada sekelompok karyawan. Beberapa karyawan yang kreatif ternyata percaya bahwa mereka kreatif. Sedangkan sebagian lagi yang tidak kreatif itu percaya bahwa mereka tidak kreatif. Artinya, apapun yang Anda percaya adalah benar dan dapat menjadi kenyataan, termasuk jika Anda percaya bahwa Anda kreatif.

Orang kreatif juga selalu bersedia mengevaluasi ide-ide mereka sendiri secara jujur. Untuk itu Anda jangan segan untuk meminta pendapat dan saran dari orang lain, terutama dari mereka yang cukup ahli di bidang mereka dan dapat dipercaya. Bila Anda selalu melakukan evaluasi atas kreativitas yang Anda hasilkan, maka dapat dipastikan Anda akan mampu menghasilkan karya yang bernilai tinggi atau benar-benar dapat memecahkan suatu masalah.

Ingat, kreativitas yang positif artinya tidak keluar dari nilai-nilai moralitas, dan itu sangat penting karena menyokong kemajuan dan mempermudah hidup kita semua. Terlebih untuk menghadapi kehidupan yang sangat dinamis dan penuh masalah ini, kita semua harus bisa bersikap dan berpikir lebih kreatif.Walaupun tingkat kreativitas Anda mungkin tidak setinggi kreativitas milik B. J. Habibi, Rendra, atau penyanyi & pencipta lagu seperti Mbah Surip, tetapi saya yakin pasti Anda dapat menjadi lebih kreatif dengan cara Anda dan di bidang Anda sendiri.

* Andrew Ho adalah seorang pengusaha, motivator, dan penulis buku-buku Bestseller. Kunjungi websitenya di : www.andrewho-uol.com

Cara Membuka Proteksi Klik Kanan Sebuah Situs

Cara Membuka Proteksi Menu Klik Kanan Sebuah Situs. Suatu saat saya “berjalan-jalan” ke sebuah situs dan ingin mencoba mengcopy beberapa artikelnya. Setelah saya melakukan “blok” terhadap artikel yang saya maksud kemudian saya mencoba untuk mengcopynya dengan cara melakukan klik kanan. Namun apa yang terjadi adalah fungsi klik kanan telah didisable oleh pemilik situs tersebut yang tentunya bertujuan untuk melindungi artikelnya dari “copas” orang lain (copy & paste, Red).

Baca selengkapnya »

Jumat, 07 Mei 2010

10 Cara merangsang perkembangan otak anak Anda menjadi optimal

10 Cara merangsang perkembangan otak anak Anda menjadi optimal

Sehat saat hamil dan lingkungan merupakan faktor penting dalam mencerdaskan dan memaksimalkan fungsi otak bayi. Pada tahun-tahun pertama sistem perkembangan otak bayi berkembang sangat cepat. Tahun pertama juga merupakan merupakan waktu paling penting dalam maksimalisasi perkembangan otak bayi. Disamping itu perhatikan pula gangguan tumbuh kembang anak.

Baca selengkapnya »

Jumat, 16 April 2010

FENOMENA ANEH UNIK PASKA GEMPA ACEH 7,2SR 2010 Muncul Pulau Baru Pasca Gempa Bumi Di Aceh Tahun 2010.

Gempa berkekuatan 7,2 SR yang mengguncang Aceh pada Rabu pagi, 7 April 2010 memunculkan sejumlah fenomena alam. Kalau sebelumnya dilaporkan ada semburan lumpur berskala kecil di Singkil dan mengeringnya air sumur bor di Aceh Utara, kini tersiar kabar tak kalah menakjubkan yaitu terbentuknya satu dataran baru di Kecamatan Pulau Banyak, Kabupaten Aceh Singkil.Informasi sementara menyebutkan, dasar laut di perairan Pulau Banyak (gugusan kepulauan di Aceh Singkil) yang tadinya sedalam 18 meter kini berubah secara signifikan menjadi 5 meter. Perubahan itu terjadi karena naiknya hamparan baru yang di lapisan atasnya berupa kerikil gunung dan lumpur.

Peristiwa itu diketahui pertama sekali oleh nelayan setempat bernama Rusalan (42), warga Desa Pulau Haloban, Kecamatan Pulau Banyak yang hendak memancing, Selasa (13/4/2010) sore. Didasari rasa ingin tahu, pada Rabu pagi berbondong-bondonglah masyarakat melihat dataran baru itu. Lokasi itu sendiri berada sekitar tiga mil dari Pulau Haloban. “Setelah kami periksa dengan menyelam, benar telah muncul daratan. Bukan pendangkalan laut, ini sepertinya daratan,” kata Kepala Desa Haloban, Azwar.

Seorang warga bernama Anhar (40), dari Desa Asantola, Kecamatan Pulau Banyak melakukan penyelaman di lokasi tersebut. Menurut kesaksian Anhar, permukaan dasar laut yang naik itu dipenuhi lumpur dan bebatuan berwarna hitam. Yang mengkhawatirkan, kata Anhar, terdapat titik semburan lumpur mirip lahar gunung berapi, namun tidak terasa panas. “Seperti air mendidih. Khawatir kita melihatnya,” kata Anhar.

Informasi lain menyebutkan, puncak "pulau" tertinggi berada pada kedalaman sekitar empat meter dari permukaan air laut. Luasnya sekitar 20 x 40 meter persegi membentuk kerucut seperti gunung. Buih air seperti air mendidih terus muncul, kendati tidak mengubah warna air laut.

Seiring munculnya fenomena alam itu, ikan yang biasanya banyak terdapat di sekitar lokasi tersebut mendadak menghilang. “Dasar laut meninggi seperti gunung, luasnya tidak tahu. Namun khusus puncaknya mencapai 20 x 40 meter persegi. Ikan mendadak hilang berganti dengan batu kerikil warna hitam,” kata seorang warga Pulau Banyak lainnya, Safrizal Tital. Lokasi munculnya daratan baru itu selama ini merupakan areal memancing nelayan.

Khawatir

Dampak naiknya tanah dari dasar laut, sejauh ini belum memunculkan pengaruh lain di Pulau Haloban yang merupakan daratan terdekat dari lokasi dataran baru. Fenomena langka ini selain menghebohkan juga membuat warga Pulau Banyak, terutama Pulau Haloban merasa khawatir. Menurut informasi dari mulut ke mulut, warga Pulau Banyak yang mayoritas nelayan dengan menggunakan perahu berduyun-duyun menonton nyembulnya calon daratan baru itu.

Beberapa saat setelah gempa 7,2 SR pada Rabu pagi, 7 April 2010, air laut di Pulau Banyak yang berpenduduk sekitar 7.000 jiwa itu sempat surut hingga menyeret beberapa perahu nelayan. Kemudian air kembali ke posisi normal namun menyebabkan pasang dengan ketinggian setumit orang dewasa.

Luas Pulau Banyak mencapai 135 km per segi atau 6,17 persen dari luas kabupaten Aceh Singkil 2.187 km. Jumlah pulau yang masuk dalam gugusan Pulau Banyak pascagempa Nias 2005 dilaporkan berkurang. Jarak dari Pulau Balai, ibu kota Kecamatan Pulau Banyak ke Singkil sekitar 26 mil laut. kompas.com

Jaga Anak dari Kejahatan Dunia Maya

Bagi berita/artikel ini kepada rekan atau kerabat lewat Facebook

Internet bisa dikatakan sebagai dua belah mata pisau. Di satu sisi bisa dimanfaatkan untuk hal-hal positif, namun di sisi lain internet bisa menyebabkan penggunanya terjebak oleh kejahatan dunia maya. Kejahatan di internet ini kian berbahaya jika sudah mengancam anak-anak.

Sebab mereka masih terlalu hijau untuk mengawasi hal-hal mencurigakan di sekelilingnya. Sehingga menjadi tanggung jawab setiap orangtua untuk selalu mengawasi sang buah hati. Berikut kiat-kiat untuk menjaga anak dari ancaman kejahatan dunia maya menurut Barrie Ooi, Head of Windows Live Microsoft Southeast Asia:

• Dukung anak-anak dan teman mereka untuk saling menjaga – cara ini akan secara drastis mengurangi kemungkinan mereka dijadikan sebagai target.

• Letakkan komputer keluarga dan mainan dengan koneksi internet di tengah rumah untuk memudahkan pengawasan aktivitas online anak-anak.

• Tanyakan kepada anak-anak, apa yang mereka lakukan ketika sedang online, dan usahakan untuk mendapatkan jawaban yang rinci. Minta kepada mereka untuk memberikan 'tur online' pada situs yang sering mereka kunjungi, dan aktivitas online lainnya tempat mereka berpartisipasi.

• Lakukan diskusi mendalam mengenai kejahatan dunia maya dengan anak yang lebih tua, yang mungkin mengakses internet di tempat yang berbeda-beda, termasuk di luar rumah, di mana mereka tidak selalu diawasi.

• Pastikan anak-anak merasa nyaman melaporkan kejahatan yang mereka alami kepada Anda, janjikan Anda akan melaporkan insiden apapun, jika mereka mau – dan lakukan. Misalnya, dengan melakukan pendekatan kepada orang tua si pelaku tindak kejahatan, guru, atau pihak manapun yang berpotensi memperburuk keadaan. Pikirkan strategi terbaik untuk melatih anak Anda.

• Berikan gambaran jelas kepada anak-anak, mengenai hal yang akan mereka hadapi apabila memiliki keterlibatan dalam kejahatan dunia maya dengan orang lain.

Jaga Anak dari Kejahatan Dunia Maya

Menuntun Anak Dari Jaringan Online

MENCUATNYA berita mengenai bahayanya situs jejaring sosial seperti Facebook akhir-akhir ini kian mempertegas perlunya partisipasi intensif orang tua untuk melindungi anak-anak mereka dalam pergaulan dunia maya.

Hal pertama yang harus disadari banyak orang tua adalah anak-anak mereka akan selalu memiliki akses ke internet, seberapapun mereka berusaha mengendalikan apa yang anak-anak mereka lakukan dan lihat di dunia maya itu.

Anak-anak selalu memiliki rasa ingin tahu yang amat tinggi dan cerdik. Mereka akan mendapatkan akses ke internet bila mereka mau. Tergantung dari umur anak itu, mereka pasti memiliki akes ke internet yang tidak semua bisa anda kendalikan.

Dari mulai komputer sekolah, perpustakaan, komputer teman-teman mereka dan alat-alat komunikasi mobile seperti telepon selular, juga konsol permainan yang tersambung ke internet seperti Xbox dan Wii -- mereka pasti memiliki jalan untuk mendapatkan akses Internet.

Hanya di rumah orang tua memiliki kendali terhadap kehidupan online anak-anak mereka, dan para orang tua harus memanfaatkan saat-saat tersebut untuk melindungi anak-anak mereka. Ada beberapa langkah praktis yang bisa dilakukan untuk memaksimalisasi perlindungan yang dapat diberikan pada anak-anak yang making sering bergaul di dunia maya.

Orang tua harus mau berdialog secara jujur dan terbuka dengan anak-anak mereka mengenai ancaman yang menunggu mereka di internet. Pastikan juga semua komputer di rumah Anda dan semua alat-alat komunikasi mobile Anda telah dilindungi perangkat lunak keamanan yang termutakhir.

Bicaralah dengan anak-anak Anda tentang bahaya yang menanti mereka di internet dan kenapa anda, sebagai orang tua, berusaha melindungi mereka. Libatkanlah diri anda dalam kehidupan online anak-anak anda, dan perbincangkanlah dengan terbuka pengalaman mereka di sana.

Pastikan Anda memiliki aturan yang jelas mengenai kapan mereka bisa online, situs-situs apa saja yang bisa mereka kunjungi dan berapa lama mereka boleh online. Pastikan anak-anak Anda mengerti semua aturan ini.

Orang tua juga harus mengenali ancaman yang paling sering muncul di internet seperti:

* Malware atau piranti perusak seperti virus, trojan, worm dan rootkit
* Konten-konten ilegal seperti file-file yang melanggar hak cipta.
* Misrepresentasi yang sering terjadi di situs jejaring sosial seperti Facebook dan MySpace. Banyak orang yang menggunakan identitas palsu untuk menjerat anak-anak anda.
* Porn0grafi.

Untuk mengatasi ancaman ini, orang tua bukan hanya tinggal mengunduh piranti keamanan. Tapi juga harus mengambil beberapa langkah bijaksana. Salah satu caranya adalah dengan memulai memahami piranti yang dapat membantu anda mengendalikan kehidupan online anak-anak. Piranti ini biasanya terbagi dalam tiga kategori:

1. Content Filtering – yaitu piranti yang dapat menghentikan akses anak anda terhadap isi suatu situs yang tidak diinginkan.
2. Fitur penggunaan – yaitu piranti yang dapat membatasi waktu yang dihabiskan anak-anak anda di Internet.
3. Monitoring – yaitu piranti yang dapat membantu anda mengawasi kehidupan online anak-anak Anda.(dtn0
metro balikpapan

Menuntun Anak Dari Jaringan Online

Apa Itu Hepatitis?

HEPATITIS
Istilah “Hepatitis” dipakai untuk semua jenis peradangan pada hati (liver). Penyebabnya dapat berbagai macam, mulai dari virus sampai dengan obat-obatan, termasuk obat tradisional. Virus hepatitis juga ada beberapa jenis, hepatitis A, hepatitis B, C, D, E, F dan G. Manifestasi penyakit hepatitis akibat virus bisa akut ( hepatitis A ) dapat pula hepatitis kronik ( hepatitis B,C ) dan adapula yang kemudian menjadi kanker hati ( hepatitis B dan C ).

Hepatitis A
Seringkali infeksi hepatitis A pada anak-anak tidak menimbulkan gejala, sedangkan pada orang dewasa menyebabkan gejala mirip flu, rasa lelah, demam, diare, mual, nyeri perut, mata kuning dan hilangnya nafsu makan. Gejala hilang sama sekali setelah 6-12 minggu. Orang yang terinfeksi hepatitis A akan kebal terhadap penyakit tersebut. Berbeda dengan hepatitis B dan C, infeksi hepatitis A tidak berlanjut ke hepatitis kronik.
Masa inkubasi 30 hari.Penularan melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi feces pasien, misalnya makan buah-buahan, sayur yang tidak dimasak atau makan kerang yang setengah matang. Minum dengan es batu yang prosesnya terkontaminasi.
Saat ini sudah ada vaksin hepatitis A, memberikan kekebalan selama 4 minggu setelah suntikan pertama, untuk kekebalan yang panjang diperlukan suntikan vaksin beberapa kali. Pecandu narkotika dan hubungan seks anal, termasuk homoseks merupakan risiko tinggi tertular hepatitis A.

Hepatitis B
Gejala mirip hepatitis A, mirip flu, yaitu hilangnya nafsu makan, mual, muntah, rasa lelah, mata kuning dan muntah serta demam. Penularan dapat melalui jarum suntik atau pisau yang terkontaminasi, transfusi darah dan gigitan manusia.
Pengobatan dengan interferon alfa-2b dan lamivudine, serta imunoglobulin yang mengandung antibodi terhadap hepatitis-B yang diberikan 14 hari setelah paparan.
Vaksin hepatitis B yang aman dan efektif sudah tersedia sejak beberapa tahun yang lalu. Yang merupakan risiko tertular hepatitis B adalah pecandu narkotika, orang yang mempunyai banyak pasangan seksual.
Mengenai hepatitis C akan kita bahas pada kesempatan lain.

Hepatitis D
Hepatitis D Virus ( HDV ) atau virus delta adalah virus yang unik, yang tidak lengkap dan untuk replikasi memerlukan keberadaan virus hepatitis B. Penularan melalui hubungan seksual, jarum suntik dan transfusi darah. Gejala penyakit hepatitis D bervariasi, dapat muncul sebagai gejala yang ringan (ko-infeksi) atau amat progresif.

Hepatitis E
Gejala mirip hepatitis A, demam pegel linu, lelah, hilang nafsu makan dan sakit perut. Penyakit yang akan sembuh sendiri ( self-limited ), keculai bila terjadi pada kehamilan, khususnya trimester ketiga, dapat mematikan. Penularan melalui air yang terkontaminasi feces.

Hepatitis F
Baru ada sedikit kasus yang dilaporkan. Saat ini para pakar belum sepakat hepatitis F merupakan penyakit hepatitis yang terpisah.

Hepatitis G
Gejala serupa hepatitis C, seringkali infeksi bersamaan dengan hepatitis B dan/atau C. Tidak menyebabkan hepatitis fulminan ataupun hepatitis kronik. Penularan melalui transfusi darah jarum suntik. Semoga pengetahuan ini bisa berguna bagi Anda dan dapat Anda teruskan kepada saudara ataupun teman Anda.

Mencegah Kanker Hati
KANKER hati merupakan kanker yang sering dijumpai di Indonesia. Kanker ini dihubungkan dengan infeksi Hepatitis B atau Hepatitis C. Artinya pada umumnya penderita kanker hati pernah terinfeksi Hepatitis B atau C.
Penyakit Hepatitis B dan Hepatitis C sering dialami penduduk Indonesia. Kedua penyakit ini ditularkan melalui cairan tubuh. Virus Hepatitis B dan Hepatitis C dapat ditularkan melalui hubungan seksual, jarum suntik, dan transfusi darah.
Pada umumnya dewasa ini di negeri kita transfusi darah sudah aman, darah yang akan diberikan diskrining Hepatitis B, Hepatitis C, dan HIV. Dengan demikian kemungkinan penularan Hepatitis dan HIV melalui transfusi darah sudah menjadi kecil. Gejala penyakit Hepatitis, virus biasanya dimulai dengan demam, pegal otot, mual, mata menjadi kuning, dan air seni berwarna kemerahan seperti air teh. Namun, tidak semua orang mengalami gejala seperti itu.

Gejala Hepatitis C biasanya lebih ringan dibandingkan dengan Hepatitis A atau B. Setelah terserang Hepatitis A pada umumnya penderita sembuh secara sempurna, tidak ada yang menjadi kronik. Hepatitis B juga sebagian besar akan sembuh dengan baik dan hanya sekitar 5-10 persen yang akan menjadi kronik. Bila hepatitis B menjadi kronik maka sebagian penderita hepatitis B kronik ini akan menjadi sirosis hati dan kanker hati.
Pada Hepatitis C penderita yang menjadi kronik jauh lebih banyak. Sebagian penderita Hepatitis C kronik akan menjadi sirosis hati dan kanker hati. Hanya sebagian kecil saja penderita Hepatitis B yang berkembang menjadi kanker hati. Begitu pula pada penderita Hepatitis C hanya sebagian yang menjadi kanker hati. Biasanya diperlukan waktu 17 sampai dengan 20 tahun seorang yang menderita Hepatitis C untuk berkembang menjadi sirosis hati atau kanker hati.

Sekarang memang ada obat baru untuk Hepatitis B yang disebut lamivudin. Obat ini berupa tablet yang dimakan sekali sehari. Sedangkan jika diperlukan pengobatan untuk Hepatitis C tersedia obat Interferon (suntikan) dan Ribavirin (kapsul). Namun penggunaan obat-obat tersebut memerlukan pengawasan dokter.
Hasil pemeriksaan darah yang menunjukkan anti HBs positif berarti Anda pernah terinfeksi virus Hepatitis B, namun virus tersebut sudah tidak ada lagi dalam darah Anda (HbsAg negatif). Itu bahkan menunjukkan bahwa Anda sekarang sudah mempunyai kekebalan terhadap Hepatitis B (anti HBs positif). Karena itu selama kadar antibodi anti HBs Anda tinggi, maka Anda tak perlu lagi divaksinasi. Imunisasi Hepatitis B dapat dimulai sejak bayi.

Inti HCV negatif artinya Anda belum pernah terinfeksi Hepatitis C. Sampai sekarang ini belum ada vaksin untuk Hepatitis C sehingga Anda dianjurkan agar berhati-hati sehingga tidak tertular Hepatitis C. Jadi hindari kontak dengan cairan tubuh orang lain. Salah satu cara yang efektif untuk menurunkan kekerapan kanker hati adalah dengan imunisasi Hepatitis B. Ini telah dibuktikan di banyak negara. Ternyata, negara-negara yang mempunyai program imunisasi Hepatitis B yang baik kekerapan kanker hati menurun dengan nyata. Mudah-mudahan masyarakat kitapun peduli terhadap imunisasi Hepatitis B ini.

Diet, Tak Hanya untuk si Gemuk

OBESITAS alias kegemukan, selalu jadi momok bagi kaum hawa. Pengaturan pola makan yang kurang seimbang, dan memerhatikan nutrisi pada setiap asupan membuat tubuh semakin melebar ke samping.

Cara untuk melindungi diri dari obesitas dengan menerapkan gaya hidup sehat. Tak cukup sampai di situ, olahraga secara teratur harus konsisten dijalani. Tidak hanya fisik saja yang merasakan efek positif jika tubuh sehat dan bugar. Jiwa juga ikut merasakan kenyamanan apabila tubuh sehat.

Menjaga kondisi tubuh agar senantiasa sehat dan membentuk setiap lekuk tubuh untuk senantiasa tampil cantik adalah hal yang lumrah dilakukan wanita pada umumnya.

Dengan menjalani diet, seseorang bisa lebih bijaksana mengonsumsi makanan serta minuman yang berkualitas serta bergizi baik untuk tubuhnya. Selain untuk menurunkan berat badan serta membentuk tubuh menjadi ideal, alasan kesehatan adalah salah satu seseorang berdiet. Karena banyaknya penyakit di zaman sekarang ini yang menyerang dari pola makan yang salah, tidak tepat, bahkan cenderung asal-asalan.

Sehingga, dibutuhkan asupan makanan yang seimbang antara karbohidrat, lemak, protein, vitamin dan mineral di dalam tubuh. Bila diet seimbang sudah dijalankan, maka tambah energi positif dengan berperilaku hidup sehat.

Rutin berolahraga minimal tiga kali dalam sepekan dengan durasi minimal 60 menit. Selain itu, tambah waktu tidur yang cukup. Sehingga kadar hormon leptin dan hormon gherlin yang memacu nafsu makan tidak melonjak tinggi, bila Anda kurang tidur dalam sehari.
Kaltimpost

Awas Hepatitis!

Pemeriksaan darah guna mengetahui keberadaan virus hepatitis di hati merupakan satu-satunya cara yang bisa dilakukan untuk mencegah penyebaran virus hepatitis. Sebab infeksi yang bersifat kronik itu kebanyakan tidak bergejala (asimptomatik) sehingga sering tak disadari penderitanya.

"Hanya 30 persen infeksi hepatitis yang terdeteksi dan diobati, 70 persennya tidak terdeteksi karena tidak bergejala," kata Ketua Kelompok Kerja Hepatitis Departemen Kesehatan Ali Sulaiman.

Pemeriksaan yang diperlukan adalah tes anti-HCV untuk hepatitis C dan tes HBsAg untuk hepatitis B. Infeksi kronis itu sangat mudah menular dan angka kejadiannya cukup tinggi.

Infeksi virus hepatitis menular melalui kontak luka dengan luka seperti pada penggunaan jarum suntik secara bergantian, tindik, tato, transfusi dan penggunaan alat cukur serta gunting kuku secara bergantian

Menurut data WHO 2000, prevalensi hepatitis B kronik di Indonesia sekitar lima persen dan prevalensi hepatitis C kronik tiga persen. Terdapat sekurangnya 11 juta orang menderita hepatitis kronik B dan sekitar tujuh juta lainnya hidup dengan hepatitis kronik C.

Meski sudah ada vaksin untuk melawan virus hepatitis B dan pemerintah sudah mengadakan program vaksinasi hepatitis B massal namun jumlah penderitanya lebih banyak karena tingkat kesadaran publik belum seperti yang diharapkan.

"Penyakit ini hampir semuanya tidak bergejala. Kesakitan baru muncul sekitar 10 tahun-30 tahun sehingga seseorang seringkali baru mengetahui tubuhnya terinfeksi setelah berada dalam keadaan sirosis lanjut dengan beberapa komplikasi seperti bengkak, muntah darah, penurunan kesadaran,"

Kaltimpost

Jangan Anggap Enteng Keputihan

Oleh dr. Putu Anindita Maharani, S.Ked.

Keputihan yang dalam istilah medis disebut flour albus atau leucorrhoea merupakan cairan yang keluar dari vagina. Penyakit keputihan sering dijumpai dan menjadi problem pada wanita. Sekitar 75% wanita pernah mengalaminya.

Keputihan normal terlihat bening, tidak berbau dan biasanya muncul beberapa saat sebelum dan sesudah menstruasi. Lendir dalam vagina sangat dipengaruhi hormon. Keputihan lebih banyak keluar ketika wanita dalam masa ovulasi menjelang menstruasi karena hormon esterogen meningkat dan hal itu menyebabkan lendir vagina meningkat jumlahnya. Di samping itu, saat kehamilan lendir vagina meningkat jumlahnya seiring dengan meningkatnya hormon esterogen.

Sementara yang tidak normal, keluarnya cairan berlebihan dari yang ringan sampai yang berat misalnya keluar cairan yang kental berbau busuk, berwarna putih seperti susu basi atau kuning kehijauan pada kasus berat biasanya disertai gatal dan panas.

Keputihan seringkali dianggap sebagai hal yang umum dan sepele bagi wanita. Di samping itu, rasa malu ketika mengalami keputihan kerap membuat wanita enggan berkonsultasi ke dokter. Padahal, keputihan tidak normal karena infeksi yang berlanjut dapat menimbulkan gangguan kesehatan.

Faktor Penyebab

Keputihan disebabkan oleh beberapa faktor misalnya infeksi oleh kuman (bakteri), jamur, parasit dan virus. Keputihan juga bisa disebabkan oleh faktor hormonal (menopause) dan keganasan terutama pada leher rahim.

Jenis jamur penyebab keputihan adalah golongan Candida yang menimbulkan rasa gatal. Beberapa keadaan yang menjadikan vagina tempat subur bagi pertumbuhan ini adalah ketidak-seimbangan hormon reproduksi, wanita sedang hamil, mengalami penyakit kencing manis, dan pemakaian alat kontrasepsi.

Dari golongan bakteri disebabkan oleh Trichomonas vaginalis, Chlamydia trachomatis yang seringkali menimbulkan lendir yang mengandung darah, nanah dan berbau amis. Terkadang vagina terasa perih, nyeri dan gatal. Biasanya pengobatannya dengan antibiotik.

Virus pun bisa menyebabkan keputihan. Bila parah akan terdapat luka. Contohnya golongan Human Papiloma Virus -- virus ini jadi pertanda awal keganasan pada leher rahim. Keputihan seringkali dikaitkan dengan kadar keasaman daerah sekitar vagina. Keputihan bisa terjadi karena pH yang tidak seimbang.

Kadar keasaman disebabkan oleh dua hal yaitu faktor eksternal dan faktor internal. Faktor internal antara lain pil kontrasepsi yang mengandung esterogen, alat kontrasepsi yang mengandung bakteri, pengguna obat antibiotik dan kortikosteroid terlalu lama. Faktor eksternal antara lain kesalahan waktu membasuh vagina setelah buang air besar (seharusnya dari depan ke belakang), kehamilan, DM, hingga berganti-ganti pasangan.

Apabila tidak segera diobati secara tuntas, keputihan dapat menyebabkan kemandulan pada wanita usia subur. Bagi Anda wanita yang mengalami keputihan segeralah konsultasikan masalah Anda pada dokter ahli kesayangan Anda agar komplikasinya dapat dicegah secara dini.
sumber: Balipost.co.id

Cara Hack Facebook - Facebook Freezer

Pencarian Anda

Cara Hack Facebook - Facebook Freezer

Pencarian Anda

Download Total Video Converter 3.61 full – TVC Terbaru

Cara Instalasi Windows Seven 7

Pencarian Anda

Cara Instalasi Windows Seven 7

“Memiliki tubuh yang ideal adalah dambaan setiap wanita”. setidaknya inilah kata yang sering kita jumpai di iklan jika ada iklan produk kecantikan perempuan. Namun ternyata memiliki tubuh ideal juga adalah dambaan setiap pria. Pria yang memiliki otot besar dan perut yang rata adalah dambaan setiap pria dan wanita juga.Meskipun untuk mendapatkan tubuh yang ideal itu sulit, ada beberapa cara agar bisa memperoleh bentuk tubuh yang sempurna.

1. Tari perut
Tari perut selama 15 menit ini membantu Anda menurunkan berat badan, memperkuat otot perut dan bagian terpenting tubuh Anda.

2. Yoga
Memperkuat otot perut bukan berarti Anda harus melakukan sit-up terus menerus dan menghabiskan banyak waktu di gym. Melakukan torso-tightening yoga bisa menjadi alternatif olahraga Anda untuk memiliki perut datar.

3. Triple S
Sun, Surfing, Six-Pack. Ketiga elemen ini merupakan kombinasi yang sangat tepat. Olahraga surfing di bawah sinar matahari ini mengombinasikan olahraga untuk membakar lemak dan olahraga untuk menguatkan seluruh bagian tubuh terpenting Anda.

4. Eight-pack atau six-pack
Mengapa harus six-pack jika Anda bisa memiliki eight-pack? Jenis olahraga ini menggunakan cara latihan yang unik dan peralatan yang bervariasi untuk membentuk tubuh yang indah dan memukau.

Semua itu adalah cara untuk memperoleh tubuh yang indah dengan membakar lemak yang ada dan akan membentuk otot-otot yang maskulin jika Anda lakukan rutin setiap hari. Tapi juga harus disertai pola makan yang sehat dan bergizi. kalau semua itu dapat anda lakukan, perut yang six-pack bukanlah hanya mimpi.

http://www.tdwclub.com/health/tips-membentuk-perut-menjadi-six-pack/

Akibat Bahaya Bagi Mata Membaca Buku di Tempat Yang Gelap

Kita pasti sudah sering mendengar kalau tidak boleh membaca buku, komik, novel atau apapun alat baca lainnya di tempat yang gelap ataupun tempat yang kurang terang dengan alasan akan merusak kinerja mata. Namun sebenarnya hal itu tidak benar. Membaca buku di tempat gelap atau tempat dengan cahaya remang tidak akan merusak mata, tetapi mata akan mengalami ketegangan. Karena ketika seseorang membaca atau berjalan di cahaya redup, maka mata akan menyesuaikan dengan beberapa cara.

Pertama, retina mata akan mulai memproduksi zat kimia yang lebih sensitif terhadap cahaya, bahkan zat kimia ini dapat mendeteksi cahaya yang dikonversikan ke sinyal listrik serta mengirimkan sinyal ke otak.
Kedua, iris otot menjadi rileks sehingga menyebabkan pembukaan mata. Hal ini memungkinkan mata untuk mengumpulkan cahaya sebanyak mungkin, sehingga sel-sel saraf retina bisa beradaptasi dengan cahaya rendah agar retina mata bisa bekerja pada cahaya rendah. Saat membaca di tempat dengan cahaya redup, fokus akan menjadi lebih sulit, hal ini yang membuat mata harus bekerja keras untuk bisa memisahkan kata dan mata menjadi lebih tegang.
Kondisi ini dapat mengakibatkan beberapa efek fisik seperti mata sakit, gatal, sakit kepala, nyeri punggung dan leher serta penglihatan berkurang. Karena itu sebaiknya membaca dengan menggunakan cahaya yang baik, yaitu cahaya yang tidak terlau redup tapi juga tidak terlalu terang sehingga mata tidak mengalami ketegangan. Selain itu usahakan untuk sering berkedip jika terlalu fokus pada suatu objek dan lihatlah ke luar jendela setiap 15-30 menit.
Hal itu akan membantu kita agar mata dapat beristirahat dan tidak fokus pada 1 benda saja yang akan merelaksasikan otot-otot mata.
http://www.tdwclub.com/health/akibat-bahaya-bagi-mata-membaca-buku-di-tempat-yang-gelap/

Mengetahui jenis kelamin bayi sangat diinginkan oleh Orangtua, biasanya mereka akan melakukan pemeriksaan dengan USG (ultrasonografi) saat trisemester kedua. Tapi ada juga lho cara-cara yang tidak ilmiah yang dipercaya turun temurun hampir kebanyakan perempuan di dunia.

Mengetahui jenis kelamin bayi dengan Tes USG memang tidak bisa menjamin akurasi 100 persen untuk menentukan jenis kelamin tapi dipercaya masih cara yang paling baik.

Tetapi hingga kini masih banyak orangtua yang merasa tidak perlu mengetahui jenis kelamin bayi, sehingga mereka menganggap hal itu adalah sebuah kejutan saat kelahiran pangeran/putri mereka ke dunia ini.

Namun secara naluri atau petunjuk biasanya banyak ibu yang bisa memprediksikan jenis kelamin bayi tanpa cek USG. Memang hasilnya tidak dijamin 100 persen, namun hal ini terbukti beratus-ratus tahun. Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menebak jenis kelamin :

1. Mengalami mual-mual parah selama trimester pertama itu pertanda akan mendapat bayi perempuan. Sebaliknya jika tidak mengalami mual-mual parah atau tingkat mualnya rendah pertanda anak laki-laki.

2. Tonjolan perut tinggi (runcing) pertanda anak lelaki. Sebaliknya jika tonjolan perut rendah pertanda anak perempuan.

3. Tubuh terasa lebih bengkak terutama pada paha dan pinggul dipercaya sebagai tanda anak perempuan yang sedang mengambil kecantikan ibunya. Tapi jika kelebihan berat badan cenderung ke depan itu pertanda anak lelaki

4. Lebih suka makanan yang mengandung protein seperti daging serta suka makanan yang asin dan asam itu pertanda anak lelaki. Sebaliknya jika suka makanan manis dan buah-buahan pertanda anak perempuan.

5. Posisi tidur jika lebih suka arah utara dipercaya pertanda anak laki-laki, tapi sebaliknya jika lebih senang tidur ke arah selatan pertanda anak perempuan.

Memang belum ada bukti ilmiahnya, tapi dari pengalaman perempuan-perempuan hamil ciri-ciri tersebut terjadi saat mereka mengandung anak lelaki atau perempuan.

Tips Cara Mengetahui Jenis Kelamin Bayi Tanpa Cek USGTabel berikut ini diambil dari Royal tomb dekat Peking , China. Original copy tersimpan di Institute of Science of Peking. Kebenaran dari tabel diatas telah dibuktikan oleh ribuan orang dan dipercaya 99% kebenarannya. Nah tanpa penjelasan yang lebih panjang pun harusnya Anda sudah mengerti

Contoh singkat : Jika istri berusia 27th dan melakukan senggama pada bulan Januari, berdasarkan tabel diatas bayi yang akan dilahirkan adalah perempuan. Tabel diatas didasarkan pada bulan proses pembuahan bayi, bukan kelahiran dari bayi.

Semoga bermanfaat dan dapat membantu Anda dalam mengetahui jenis kelamin bayi tanpa melakukan cek USG di dokter kandungan Anda

Orang lain mencari artikel ini dengan keyword :

menentukan jenis kelamin (5), cara menentukan jenis kelamin bayi (2), CARA MENGETAHUI JENIS KELAMIN BAYI (2), cara menentukan anak laki (1), tabel royal tomb peking (1), mengetahui jenis kelamin tanpa USG (1), mengetahui jenis kelamin saat hamil (1), mengetahui jenis kelamin bayi tanpa usg (1), mengetahui jenis kelamin bayi (1), ciri-ciri hamil anak cowok suka marah-marah (1)

http://www.tdwclub.com/health/tips-cara-mengetahui-jenis-kelamin-bayi-tanpa-cek-usg/

Kalender 2012, 2013, 2014

Kalender 2011, 2012, 2013

OLAHRAGA teratur bermanfaat untuk kesehatan Anda dan janin selama kehamilan.

OLAHRAGA teratur bermanfaat untuk kesehatan Anda dan janin selama kehamilan. Tak hanya itu, olahraga selama hamil juga memberi peluang semakin besar untuk Anda terus menyertakannya sebagai bagian dari gaya hidup sehat setelah bayi Anda lahir.

"Latihan selama hamil membantu wanita tetap berpikir positif dalam menghadapi tekanan akibat kehamilan. Bahkan wanita mungkin memiliki tenaga lebih baik bila latihan teratur," kata Rebecca Scritchfield, ahli gizi, kesehatan, dan kebugaran ACSM health fitness, seperti dilansir Sheknows.

Kajian mengenai latihan atau olahraga selama kehamilan telah diungkap banyak ilmuwan beberapa tahun terakhir. Pada Agustus 2009, temuan yang dilaporkan dalam Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, mendorong wanita untuk memulai program kebugaran selama hamil—bahkan walaupun tidak dilakukan secara teratur.

Dua bulan kemudian, tepatnya Oktober 2009, sebuah studi tentang kebidanan & kandungan melaporkan, latihan selama kehamilan dapat menurunkan risiko berat badan bayi berlebihan saat dilahirkan. Itu berarti, olahraga yang Anda lakoni juga memberi manfaat langsung bayi.

Berat badan ideal untuk persalinan

Olahraga selama hamil tidak hanya mengontrol berat badan janin. "Latihan akan memerangi lemak (diendapkan dalam tubuh) yang berguna ketika Anda mencoba menurunkan sedikit berat badan untuk tujuan persalinan," kata John Williams, CEO EVO Health & Nutraceuticals Inc.

Williams menambahkan, mengelola berat badan selama kehamilan, membantu Anda menangkal ancaman gestational diabetes (diabetes selama kehamilan).

Olahraga selama hamil butuh penyesuaian

Kalau Anda khawatir dengan keselamatan janin, ada latihan sederhana yang bisa dilakoni untuk memperkuat otot-otot perut setelah trimester pertama. Tapi, Anda harus menghindari latihan yang berfokus di punggung.

Scritchfield menyarankan, mulai latihan dari intensitas rendah sampai sedang sampai sekira satu jam sehari, tetapi jangan memaksakan diri jika merasa tubuh sedang tidak fit.

"Program latihan terbaik adalah aerobik karena melatih kekuatan dan fleksibilitas. Sebenarnya, sebagian besar olahraga dapat dilakukan pada semua tahap kehamilan," tegas Scritchfield.

Lantas, olahraga apa yang terbaik untuk ibu hamil? Berikut di antaranya, seperti disarankan Scritchfield.

1. Kardio. Aerobik intensitas rendah hingga sedang, misalnya berjalan, berenang, jogging di air, dan bersepeda statis bermanfaat bagi kesehatan jantung, melegakan stres, dan menjaga berat badan kehamilan tetap proporsional.

2. Yoga. Prenatal yoga diajarkan oleh instruktur dengan pelatihan khusus untuk memasukkan gerakan-gerakan yang membantu proses kelahiran, dan untuk menghindari posisi kontraindikasi selama kehamilan.

Bicaralah dengan dokter sebelum memulai rutinitas kebugaran, dan dengarkan apa kata tentang keadaannya. Jika Anda merasa ada sesuatu yang tidak beres, berhenti latihan.
http://lifestyle.okezone.com

Daftar Nama suku bangsa di Indonesia

§ Suku Aceh di Aceh: kabupaten Aceh Besar

§ Suku Alas di kabupaten Aceh Tenggara

§ Suku Alor di NTT: kabupaten Alor

§ Suku Ambon di kota Ambon

§ Suku Ampana di Sulawesi Tengah

§ Suku Anak Dalam di Jambi

§ Suku Aneuk Jamee di kabupaten Aceh Selatan, Kabupaten Aceh Barat Daya

§ Suku Arab-Indonesia

§ Suku Aru di Maluku: Kepulauan Aru

§ Suku Asmat di Papua

§ Suku Abung di Lampung

§ Suku Bali di Bali terdiri :

§ Suku Bali Majapahit di sebagian besar Pulau Bali

§ Suku Bali Aga di Karangasem dan Kintamani

§ Suku Balantak di Sulawesi Tengah

§ Suku Banggai di Sulawesi Tengah: Kabupaten Banggai Kepulauan

§ Suku Baduy di Banten

§ Suku Bajau di Kalimantan Timur

§ Suku Bangka di Bangka Belitung

§ Suku Banjar di Kalimantan Selatan

§ Suku Batak di Sumatera Utara terdiri :

§ Suku Karo di kabupaten Karo

§ Suku Mandailing di kabupaten Mandailing Natal

§ Suku Angkola di kabupaten Tapanuli Selatan

§ Suku Toba di kabupaten Toba Samosir

§ Suku Pakpak di kabupaten Pakpak Bharat

§ Suku Simalungun di kabupaten Simalungun

§ Suku Batin di Jambi

§ Suku Bawean di Jawa Timur: Gresik

§ Suku Belitung di Bangka Belitung

§ Suku Bentong di Sulawesi Selatan

§ Suku Berau di Kalimantan Timur: kabupaten Berau

§ Suku Betawi di Jakarta

§ Suku Bima NTB: kota Bima

§ Suku Boti di kabupaten Timor Tengah Selatan

§ Suku Bolang Mongondow di Sulawesi Utara: Kabupaten Bolaang Mongondow

§ Suku Bugis di Sulawesi Selatan

§ Orang Bugis Pagatan di Kalimantan Selatan, Kusan Hilir, Tanah Bumbu

§ Suku Bungku di Sulawesi Tengah: Kabupaten Morowali

§ Suku Buru di Maluku: Kabupaten Buru

§ Suku Buol di Sulawesi Tengah: Kabupaten Buol

§ Suku Buton di Sulawesi Tenggara: Kabupaten Buton dan Kota Bau-Bau

§ Suku Bonai di Riau: Kabupaten Rokan Hilir

§ Suku Damal di Mimika

§ Suku Dampeles di Sulawesi Tengah

§ Suku Dani di Papua: Lembah Baliem

§ Suku Dairi di Sumatera Utara

§ Suku Dayak terdiri :

§ Suku Dayak Banyadu di Kalimantan Barat

§ Suku Bakati di Kalimantan Barat

§ Suku Punan di Kalimantan Tengah

§ Suku Kanayatn di Kalimantan Barat

§ Suku Iban di Kalimantan Barat

§ Suku Mualang di Kalimantan Barat: Sekadau, Sintang

§ Suku Bidayuh di Kalimantan Barat: Sanggau

§ Suku Mali di Kalimantan Barat

§ Suku Seberuang di Kalimantan Barat: Sintang

§ Suku Sekujam di Kalimantan Barat: Sintang

§ Suku Sekubang di Kalimantan Barat: Sintang

§ Suku Ketungau di Kalimantan Barat

§ Suku Desa di Kalimantan Barat

§ Suku Kantuk di Kalimantan Barat

§ Suku Ot Danum atau Dohoi di Kalimantan Tengah dan Kalimantan Barat

§ Suku Limbai di Kalimantan Barat

§ Suku Kebahan di Kalimantan Barat

§ Suku Pawan di Kalimantan Barat

§ Suku Tebidah di Kalimantan Barat

§ Suku Bakumpai di Kalimantan Selatan Barito Kuala

§ Orang Barangas di Kalimantan Selatan Barito Kuala

§ Suku Bukit di Kalimantan Selatan

§ Orang Dayak Pitap di Tebing Tinggi, Balangan, Kalsel

§ Suku Dayak Hulu Banyu di Kalimantan Selatan

§ Suku Dayak Balangan di Kalimantan Selatan

§ Suku Dusun Deyah di Kalimantan Selatan: Tabalong

§ Suku Ngaju di Kalimantan Tengah: Kabupaten Kapuas

§ Suku Siang Murung di Kalimantan Tengah: Murung Raya

§ Suku Bara Dia di Kalimantan Tengah: Barito Selatan

§ Suku Ot Danum di Kalimantan Tengah

§ Suku Lawangan di Kalimantan Tengah

§ Suku Dayak Bawo di Kalimantan Tengah: Barito Selatan

§ Suku Tunjung, Kutai Barat, rumpun Ot Danum

§ Suku Benuaq, Kutai Barat, rumpun Ot Danum

§ Suku Bentian, Kutai Barat, rumpun Ot Danum

§ Suku Bukat, Kutai Barat

§ Suku Busang, Kutai Barat

§ Suku Ohong, Kutai Barat

§ Suku Kayan, Kutai Barat, rumpun Apo Kayan

§ Suku Bahau, Kutai Barat, rumpun Apo Kayan

§ Suku Penihing, Kutai Barat, rumpun Punan

§ Suku Punan, Kutai Barat, rumpun Punan

§ Suku Modang, Kutai Timur, rumpun Punan

§ Suku Basap, Bontang-Kutai Timur

§ Suku Ahe di Kabupaten Berau

§ Suku Tagol, Malinau, rumpun Murut

§ Suku Brusu, Malinau, rumpun Murut

§ Suku Kenyah, Malinau, rumpun Apo Kayan

§ Suku Lundayeh, Malinau

§ Suku Pasir di Kalimantan Timur: Kabupaten Pasir

§ Suku Dusun di Kalimantan Tengah

§ Suku Maanyan di Kalimantan Tengah: Barito Timur

§ Orang Maanyan Paju Sapuluh

§ Orang Maanyan Paju Epat

§ Orang Maanyan Dayu

§ Orang Maanyan Paku

§ Orang Maanyan Benua Lima Maanyan Paju Lima

§ Orang Dayak Warukin di Tanta, Tabalong, Kalsel

§ Suku Samihim, Pamukan Utara, Kotabaru, Kalsel

§ Suku Dompu NTB: Kabupaten Dompu

§ Suku Donggo, Bima

§ Suku Donggala di Sulawesi Tengah

§ Suku Duri Terletak di bagian utara Kabupaten Enrekang berbatasan dengan Kabupaten Tana Toraja, meliputi tiga kecamatan induk Anggeraja, Baraka, dan Alla di Sulawesi Selatan

§ Suku Eropa-Indonesia (orang Indo atau peranakan Eropa-Indonesia)

§ Suku Flores di NTT: Flores Timur

§ Suku Gayo di Aceh: Gayo Lues Aceh Tengah Bener Meriah

§ Suku Gorontalo di Gorontalo: Kota Gorontalo

§ Suku Gumai di Sumatera Selatan: Lahat

§ Suku India-Indonesia

§ Suku Banten di Banten

§ Suku Cirebon di Jawa Barat: Kota Cirebon

§ Suku Jawa di Jawa Tengah, Jawa Timur, DI Yogyakarta

§ Suku Tengger di Jawa Timur

§ Suku Osing di Jawa Timur: Banyuwangi

§ Suku Samin di Jawa Tengah: Purwodadi

§ Suku Jambi di Jambi: Kota Jambi

§ Suku Kei di Maluku Tenggara: Kabupaten Maluku Tenggara dan Kota Tual

§ Suku Kaili di Sulawesi Tengah: Kota Palu

§ Suku Kaur di Bengkulu: Kabupaten Kaur

§ Suku Kayu Agung di Sumatera Selatan

§ Suku Kerinci di Jambi: Kabupaten Kerinci

§ Suku Komering di Sumatera Selatan: Kabupaten Ogan Komering Ilir, Baturaja

§ Suku Konjo Pegunungan, Kabupaten Gowa, Sulawesi Selatan

§ Suku Konjo Pesisir, Kabupaten Bulukumba, Sulawesi Selatan

§ Suku Kubu di Jambi dan Sumatera Selatan

§ Suku Kulawi di Sulawesi Tengah

§ Suku Kutai di Kalimantan Timur: Kutai Kartanegara

§ Suku Kluet di Aceh: Aceh Selatan

§ Suku Krui di Lampung

§ Suku Laut, Kepulauan Riau

§ Suku Lampung di Lampung

§ Suku Lematang di Sumatera Selatan

§ Suku Lembak, Kabupaten Rejang Lebong, Bengkulu

§ Suku Lintang, Sumatera Selatan

§ Suku Lom, Bangka Belitung

§ Suku Lore, Sulawesi Tengah

§ Suku Lubu, daerah perbatasan antara Provinsi Sumatera Utara dan Provinsi Sumatera Barat

§ Suku Madura di Jawa Timur

§ Suku Makassar di Sulawesi Selatan: Kabupaten Gowa, Kabupaten Takalar, Kabupaten Jeneponto, Kabupaten Bantaeng, Kabupaten Bulukumba (sebagian), Kabupaten Sinjai (bagian perbatasan Kab Gowa)Kabupaten Maros (sebagian) Kabupaten Pangkep (sebagian)Kota Makassar

§ Suku Mamasa (Toraja Barat) di Sulawesi Barat: Kabupaten Mamasa

§ Suku Mandar Sulawesi Barat: Polewali Mandar

§ Suku Melayu

§ Suku Melayu Riau di Riau

§ Suku Melayu Tamiang di Aceh: Aceh Tamiang

§ Suku Mentawai di Sumatera Barat: Kabupaten Kepulauan Mentawai

§ Suku Minahasa di Sulawesi Utara: Kabupaten Minahasa terdiri 9 subetnik :

§ Suku Babontehu

§ Suku Bantik

§ Suku Pasan Ratahan

§ Suku Ponosakan

§ Suku Tonsea